追着喂饭不是爱孩子,是在害他!这5个坏习惯

追着喂饭不是爱孩子,是在害他!这5个坏习惯

最近,我又被我妈唠叨了。

理由是我的“饭渣”闺女不好好吃饭,我妈说都怪我平时不好好给她喂饭,让孩子吃的饥一顿,饱一顿的。

我妈就喜欢想方设法让我闺女多吃点,满屋子追着喂,放着动画片哄着她吃。

所以我们家经常是不吃饭母慈子孝,一吃饭鸡飞狗跳。

在我妈眼里,吃饭吃饭,把饭吃进去就是本事。只看结果,过程不重要。

我跟她说:“妈,你别追着喂,让她自己吃。”

我内心OS:培养好的进食习惯很重要啊!

我妈:“追着喂都吃不了几口,不喂更不吃了,都瘦成这样了。你这话说的上嘴唇碰下嘴唇,咋这么轻巧呢?”

我:“……”

孩子不好好吃饭不光是我们家的困扰,也是很多家长的困扰。

所以就孩子的吃饭问题,今天我就和大家分享以下几方面的内容。

这些错误的吃饭习惯必须改

孩子含饭不咽怎么办?

孩子吃饭慢怎么办?

孩子能吃零食吗?

心急的家长可以戳下面这个视频,让崔玉涛医生亲口告诉你答案!

视频看完了,让我们开始今天的正文吧。

01

这些错误的

吃饭习惯必须改

就拿吃饭这件事来说,讲真,像我妈这样不看过程,完全以结果为导向的做法是十分不正确的。

我们需要用正确的方式培养孩子良好的进食习惯。

饭,总归得摩臣2代理自己吃啊。

所以下面我说说5大错误的吃饭习惯。

改掉这些习惯,你的娃就离“小吃货”又近了一步!

说完错误的吃饭习惯,接下来就到了答疑解惑时间。

02

孩子含饭不咽怎么办?

孩子含着饭总是不咽真的是能急死老母亲,面对这种情况先我们要找到原因,见招拆招。

一般来说有以下3大原因。

食物过敏
如果孩子含饭不咽,或者总是用舌头往外顶,首先要怀疑孩子是不是食物过敏。观察孩子是不是只有吃到某些特定食物时才会出现含饭的表现,以及观察孩子的口腔、唇周有没有红疹。

一旦怀疑是过敏,就要立刻回避掉这些食物,不要为了确认是不是过敏而反复“以身试法”。

咀嚼能力差
如果不是过敏,下一步就要考虑是不是孩子咀嚼能力不成熟。

对此,大家要做到以下两点。

首先要给足孩子锻炼咀嚼的机会。比如不要把辅食做的太细。

其次,就是家长要给孩子做示范。

咀嚼功能可不是与生俱来的,家长要嘴里嚼着饭,或者嚼着口香糖也行,让孩子看到你是怎么做这个动作的。

这样孩子在模仿的过程中,才能学会咀嚼,总含饭不咽的习惯会随着咀嚼能力的提升慢慢改掉的。

吃饱了的“抗议”
孩子总含饭不咽还有一种可能就是摩臣2代理已经吃饱了,但家长觉得没饱,还要继续喂,孩子为了“抗议”,也会含饭。

03

孩子吃饭慢怎么办?

在说处理方法前,我们先得知道,吃饭这件事没有绝对的快慢,我们只要把孩子吃饭的时间控制在30分钟之内就可以了。

那么问题来了,孩子在30分钟内吃不完怎么办?

拿我妈来说,她的方法就是催。纯人力不插电、360°立体环绕式催促。

我的闺蜜是和孩子比赛,为了和孩子同步,她每顿都得多吃一碗饭。孩子吃饭快没快我不知道,反正她是一个月胖了5斤。

还有人的方法是直接把孩子的饭抢走,强行通过外力加快速度。

事实上,这些方法都是不推荐的。

正确做法是大人就埋头认真地吃自己的饭,不要用言语或行动去干扰催促孩子,吃饭时间控制在30分钟左右,到时间大家吃完之后就开始收拾碗筷,离开餐桌。

如果孩子没吃完,就让摩臣2代理自己吃。

相信我,这样坚持下来,孩子就会不自觉地加快吃饭速度,比其摩臣2代理方法管用多了。

04

孩子能吃零食吗?

零食当然是可以吃的,毕竟“存在即合理”。

但是吃什么,什么时候吃很重要。

吃什么
《中国居民膳食指南(2016)》提出:

推荐给学龄前儿童的零食如下:

新鲜水果、蔬菜、液态奶、酸奶、奶酪等乳制品,馒头、面包、鲜肉鱼制品,煮鸡蛋、鸡蛋羹、豆腐干、豆浆等豆制品,研碎的坚果。

限制的零食如下:

果脯、果汁、果干、水果罐头、乳饮料、冰激凌、雪糕等冷冻甜品类食物;

奶油、含糖的碳酸饮料和果味饮料等饮品;

薯片、爆米花、虾条等膨化食品;

油条、麻花、油炸土豆等油炸食品;

含有人造奶油的甜点,咸鱼、香肠、腊肉、鱼肉罐头等腌制食品;

烧烤类食品,以及高盐坚果和糖浸坚果等。

什么时候吃
零食安排的时间最好是上午9~10点,下午3~4点,晚餐以后除水果外尽量不要吃其摩臣2代理零食,特别是甜食。

还有很重要的一点需要大家注意,那就是孩子正餐吃得好,可以吃零食,正餐吃的不好,零食要暂缓。

而不是大家理解的那样,正餐没吃好,得吃点零食补补肚子,这样只会陷入“正餐吃得少→多吃点零食→零食吃太多占肚子→正餐吃得更少”的恶性循环里。

其实说了这么多,我觉得想让孩子好好吃饭,最管用的方法只有一个,那就是言传身教。

孩子3岁以前,处于行为教育阶段,所以家长的榜样力量最为重要。

想让孩子变成什么样,我们就得先要求自己变成什么样。

我们都知道,嘘寒问暖,不如打笔巨款。

那么在孩子吃饭这件事上,那就废话少说,不如做给摩臣2代理看。

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